筋膜枪有什么好处和坏处,专业解答看这里-杏盛
您好,欢迎来到儋州市杏盛技术有限公司官网!

网站地图|会员中心

咨询热线:13518818856
            13302950882
售后服务:4005689452
            15109231801

他们都在搜: 多功能车载充电器运动DV后视镜杏盛杏盛杏盛

杏盛平台
当前位置:首页 » 杏盛资讯中心 » 行业资讯 » 筋膜枪有什么好处和坏处,专业解答看这里

筋膜枪有什么好处和坏处,专业解答看这里

文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2021-11-17 10:47:00【

筋膜枪全称叫“肌肉筋膜放松按摩枪”,作为一种保健按摩仪器,有人说它是“肌肉放松神器”,有说它说是“解压神器”,甚至还有人说它能“减肥瘦身”。筋膜枪到底有什么好处和坏处,今天给你专业的解答。

 

 

一、筋膜枪的工作原理


其工作原理是通过高速震动的枪头冲击身体运动后紧绷的身体部位,来帮助肌肉软组织放松恢复,避免筋膜粘连,缓解肌肉发僵、发硬、发紧的情况,还能够促进血液循环、消散因疲劳而产生的肌酸,帮助缓解身体的疲劳和酸痛感。

 

二、筋膜枪的好处


当健身或运动后,交感神经过度兴奋,造成肌肉在静态的时候还是过于紧张,产生筋膜粘连,从而影响恢复生长,特别是一些深层次的肌肉很难被泡沫轴触及到。

相比于我们日常使用的泡沫轴,筋膜枪对于肌肉和筋膜的放松更加深层和精准。

 

1、运动前,使用筋膜枪按摩,可让肌肉群的温度以及血流量增加,有助于达到快速热身的效果。

 

2、运动后,使用筋膜枪,根据激痛点的原理,长时间冲击锻炼完的肌肉群,可达到协助代谢乳酸以及减少肌肉张力的作用。

 

 

3、延迟性肌肉疼痛,如果在运动后第二天才发生酸痛,通常需要几天时间才能逐渐消失,这种疼痛叫做延迟性肌肉疼痛。延迟性肌肉疼痛的原因是肌肉纤维损伤,可使用冷热筋膜枪进行冷敷和热敷按摩,消除疼痛。

 

4、冷敷,杏盛冷热筋膜枪配有全新高端冷热金属按摩头,采用半导体高效冷敷技术,10℃、15℃、20℃三档冷敷可调节,按摩放松肌肉紧绷状态,降低肌肉的疼痛感。

 

5、热敷,杏盛冷热筋膜枪设置有35℃、40℃、45℃三档热敷可调节,可加速肌肉的修复能力,让肌肉快速走出疲惫状态。

 

冷热敷筋膜枪


三、筋膜枪的坏处


1、筋膜枪减肥,那是你想多了

 

使用筋膜枪,是筋膜枪对人做功而不是人对筋膜枪做功,所以无法到达瘦身效果。人体只有通过跑步、游泳等主动运动,才能促进有氧转化,健康地消耗脂肪。

 

2、筋膜枪打肚子减脂肪

 

筋膜枪绝对不可以用在肚子部位,肚子是我们内脏比较集中的部位,大多数人这里的肌肉组织比较薄弱,直接在肚子部位使用筋膜枪,可能会造成内脏受损,所以,胸腔、腹腔这些部位,严禁使用筋膜枪。

 

 

3、按摩颈椎不能乱用

 

颈椎是汇集人体重要血管、神经、脊髓之处,肌肉薄弱,不要随意敲打。如果颈椎病是肌肉僵硬带来的,使用筋膜枪可能会达到一些缓解疼痛的效果,但很多颈椎病不仅仅是肌肉僵硬引起的,还有其它原因,这时就不能乱用筋膜枪。

 

4、长时间使用易受伤

 

筋膜枪不是用的时间越长越好,更不是越痛越好,对同一位置击打累计时间最好不要超过五分钟。使用时不要太多加压力,筋膜枪有自带力度,朝着按摩肌群部位来回游走即可。

 

 

四、筋膜枪的正确使用方法


1、选择合适的按摩头,使用时,要顺着身体表面的肌肉纹理和筋膜的走向来进行按摩,并且不能只对着身体肌肉发生酸痛的部分按摩。

 

2、在使用前,要尽量让身体放松,在按摩的时候要避开身体头脊椎、脊柱等有大量血管、神经分布的位置,并且各个部位的按摩时间不超过5分钟。

 

筋膜枪可以放松筋膜,还可以舒缓僵硬的肌肉,不仅适用于爱运动人群,也适用上班一族,因长时间久坐工作导致局部肌肉僵硬,使用筋膜枪放松一下,效果和按摩仪器一样。

此文关键字:筋膜枪 健身筋膜枪

相关资讯

推荐产品

杏盛电子灭蚊灯MW02
杏盛电子灭蚊灯MW02
真物理灭蚊,杜绝杀虫剂。舍弃以往蚊香、蚊怕水等化学有害方法,采用365mm紫外光诱惑蚊子靠近,配合强劲风力吸捕蚊子。全敞开式吸蚊网,吸蚊范围更广,效率更高。可拆式清洁储蚊盒,一拧一倒清理如此简单。
现代全面屏后视镜杏盛MCR-E998
现代全面屏后视镜杏盛MCR-E998
10英寸柔光全面屏,视野更广画面更清晰,电容触控操作直观,FHD1080P全高清,镜头镀膜级清后视,抽拉式镜头,内置重力感应器,实时画面单独保护不覆盖,全屏倒车后视,智能停车监控。
杏盛颈椎按摩仪U型枕MKG08
杏盛颈椎按摩仪U型枕MKG08
TENS脉冲按摩,深度放松颈部肌肉,8大仿真按摩护理有效舒缓颈椎不适;恒温热敷,热敷面积增加一倍,3头包裹,颈椎肩颈同步按摩部位更广;360°环形支撑,无死角颈椎呵护,50D记忆棉软硬有度,充电1次可持续使用10天。